スパイクを確実にミート(ヒット)させる練習法
スパイクを確実にミート(ヒット)させて打つことが出来ていますか？
野球でもバットにボールを当てる為に素振りをするように、バレーボールでも同じようにスパイクのスイングの練習をすると良いですね。
まずは、ボールを使わずに大きな鏡などの前で、自分のスパイクフォームを確認しながら行ってみましょう。
練習のやり方としては、構えなど体の向きを変えたり、色々な角度を変えてスイングしたりすることで、広い角度で確実にミート出来るスパイクが打てるようになってきます。
その他にもスパイクを確実にヒットさせる練習としては、ボールを壁にワンバウンドさせて、跳ね返ってきたボールを打つ壁ミートのスパイクの練習方法があります。
これは１５〜２０回程度を目安にして、ミートを連続して繰り返すようにします。この壁ミートのスパイク練習のコツは、腕を大きく振り上げて、確実に手のひらでボールをしっかり叩くことです。
そして打つ力を徐々に強くしていき、狙いを定めて打つようにします。慣れてきて確実にミート出来るようになってきたら助走をつけたり、踏み切ってジャンプなども加えて練習すると良いでしょう。